Chocolate Hazelnut Protein balls

Publicerad 2014-03-26 19:33:00 i Recipe

Wow. Kan inte ens förklara hur sinnessjukt goda dessa blev. Bara wow. Jag har gjort flera sorters rawfood-bollar på senare tid, men dessa slår alla föregående med hästlängder. Fitnessgurus One Whey Chocolate Hazelnut är troligen anledningen, och jag ångrar redan att jag bara köpte en portionspåse. I vilket fall som helst, detta bara måste ni testa!
 
Recept:
12-15 färska dadlar
1,5 dl fiberhavregryn
1 dl cashewnötter (mandel funkar också!)
0,5 dl kokosflingor
1 portionspåse One Whey proteinpulver (kan bytas ut mot 1 dl extra nötter)
3 msk kakao
2 msk kaffe
1/2 dl vatten
Valfri mängd kokos att rulla i!
 
Gör såhär:
Börja med att mixa havregrynen, nötterna och kokosflingorna till ett mjöl. Häll sedan över detta i en skål tillsammans med övriga torra ingredienser (mjölblandning, proteinpulver och kakao). Fortsätt sedan med att kärna ur dadlarna och lägg i mixern tillsammans med kaffet. Häll i de torra ingredienserna och vattnet efter ett par minuter, och låt mixern göra grovjobbet innan du häller upp smeten i en skål och blandar ihop det sista för hand. In i kylen ett par minuter, rulla sen i kokos och njuuut! 

Strawberry proats

Publicerad 2014-03-25 15:42:27 i Breakfast Recipe

Normalt sett äter jag bara gröt på morgnarna i samband med tidiga träningspass eller löprundor, men imorse gjorde jag ett undantag då jag var så himla sugen. När Ica dessutom hade färska jordgubbar på erbjudande kunde jag inte låta bli att knåpa ihop en jordgubbsgröt toppad med ännu mer jordgubbar och annat gott!
 
Recept:
Till gröten
1 dl fiberhavregryn
1 halv skopa proteinpulver av smaken Strawberry White Chocolate (från fitnessguru)
2 dl vatten
2 msk linfrön
En nypa salt
 
Sedan toppade jag det hela med fyra skivade jordgubbar, en halv bana, en clementin, en näve russin och lite kokosflingor på toppen! 

Smoothie of the day

Publicerad 2014-03-24 08:42:00 i Breakfast Smoothies

Dagens frukost bestod av en tropisk smoothie gjord på apelsin, äpple, banan och frusen mango. Nog för att jag var en stor älskare av smoothies tidigare, men sedan jag inhandlade dessa glasburkar med lock och tillhörande sugrör (från Lagerhaus, 2 för 59 kr!) tycker jag det är lite extra kul med egna smoothies och juicer.
   Till smoothien åt jag en avokado toppad med citron och havssalt, samt en sharonfrukt - toppenstart på denna veckan. Trevlig måndag!
 

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela